hinnahelsepark
  • fysioterapi
  • kiropraktor
  • massasje
  • manuellterapi
  • trening
  • kiropraktor
  • fysioterapi
  • manuell terapi
  • massasje
  • opptrening
Hjem   Send Mail   Sitemap   

Hva er Fysio-Pilates?



Fysio-Pilates er basert på tradisjonell Pilates, som så er modifisert og ”brutt ned”, og man har inkludert den nyeste forskning innen fysioterapifaget. I Pilates trening legges det særlig vekt på å styrke holdningsmuskulaturen og å balansere de ulike muskelgruppene mot hverandre. Mange trener uhensiktsmessig, slik at sterke muskler blir sterkere og svake muskler forblir svake. Dette gjør at kroppen belastes feil, og faren for skader og kroniske smerter øker. Pilates er en treningsform som kan brukes både i rehabiliterende forløp samtidig som det kan brukes til frisktrening.

Man har mulighet for å ta mange individuelle hensyn, alt etter den enkeltes fysiske ståsted, plager, anatomi osv. Derfor krever Fysio-Pilates at instruktøren har en faglig bakgrunn for å kunne velge ut, dosere og instruere øvelsene.

 
Pilates treningen har som mål å øke fleksibiliteten i ledd og muskler, samt styrke, især stabiliserende muskler rundt ryggsøylen, skuldre og nakke,
så en  forebygger, minsker eller eliminerer smerter og funksjonsforstyrrelser. I tillegg er målet at en lærer å bevege seg ”økonomisk” og hensiktsmessig i forhold til belastningen på kroppens ledd, muskler, knokler og andre strukturer.

Fysio-Pilates vil også medvirke til å minske fysisk og psykisk stress. 

Andre nøkkelpunkt i Pilates trening er: En aktiv pusteteknikk, konsentrasjon og visualisering, presisjon og kontroll, flytende, koordinerte bevegelser.

Opphavsmannen, Joseph Pilates, sa: ”Etter 10 ganger vil du kunne føle forskjell. Etter 20 ganger vil du kunne se forskjell. Etter 30 ganger vil du ha en helt ny kropp.”

Følg med på nyheter(på forsiden) for neste kurs. 

 
Hinna Helsepark AS | Jåttåvågveien 7, 4020 Stavanger | Telefon : 51 31 51 11 | post@hinnahelsepark.no
Utviklet av Webworld Webworld.no